都城近辺でゆったりしたカフェを探している方、
日頃のストレスや疲れを自然の中で癒されたいと思っている方、
慢性的な疲れで、寝たり一日ゆっくりしてもなかなか改善しない方
そんな向けに自然薯の健康効果と自然のリラクゼーション効果に注目して記事を書いていきます。
この記事の目次
天然自然薯カフェ heart leaf とは
天然自然薯カフェハートリーフとは、宮崎県の梅北町にある、厳選された天然自然薯を田舎の景色の中で、ゆっくり楽しんでいただくお店です。
祖父の代から続く仲買業のかたわら三代目で調理師でもある孫が始めたお店です。
毎日100本前後、天然の自然薯を仕入れをします。
その量の中から厳選された天然自然薯を出してるお店は、全国探しても他にございません。
店の南側は開けており、梅北の、のどかな風景や金御岳を一望できます。
天然自然薯で体の免疫を、自然の中で心の免疫も上げて、心身ともにリフレッシュされてはいかがでしょう？
自然薯を食べることによる滋養強壮効果
「山のうなぎ」呼ばれることもある自然薯ですが、様々な健康・美容効果があります。ここでは簡単に解説していきます。
自然薯に含まれる健康・美容成分
- アミラーゼ・・・・胃の消化を助け、さらに栄養の吸収を助ける
- アルギニン・・・・『山のうなぎ』生殖効果を高める
- ビタミンB1・・・・疲労回復効果、肝臓の負担軽減
- サポニン ・・・・免疫色アップ
- コンドロイチン・・美白成分
- ディオスコリン・・抗インフルエンザ、花粉症を和らげる効果
そして、特筆すべきは「若返りホルモン」として有名なDHEAを増やす役割のある
ディオスゲニンと呼ばれる成分です。
DHEAの働き
- 免疫力を高め、炎症を抑え、腫瘍を予防する
- インスリンの働きを助け、糖尿病を予防する
- 筋力を維持し、代謝を高めて脂肪を減らす
- 動脈硬化を予防する
- ストレスを緩和し、意欲を向上させる
- 脂質異常症の予防
- アルツハイマー病の予防と改善
- 不妊症を改善 など様々
ディオスゲニンは食べる（経口摂取）だけで高い効果が認められています。
古来から漢方や薬草としても重宝されていたことの、裏付けが、最新の科学によって証明されてきているということですね。
自然に囲まれた環境での癒し効果
ここからは自然が人体に与える好影響を具体的にお話しします。が、
うんちくは良いから、予約しちゃおうという方は、どうぞTEL 0986-88-0031までお電話ください。（日曜定休日・要予約）
それではうんちくを、、、
自然の影響度は2016年ダービー大学の有名な研究結果から知ることができます。
『自然との触れ合いはどれだけ体にいいのか？』というテーマで、過去の研究データから871人分のデータを元に結論づけられています。
結論から言えば「自然との触れ合いにより、確実に人体の副交感神経は活性化する」という物です。
副交感神経は、交感神経の反対で気持ちが穏やかな時やリラックスした時に働き出す自律神経で、日中溜まった疲れや、ダメージを回復させる働きがあります。
つまり自然には人体の疲労やストレスによる炎症を回復させる働きがあるのです。
研究では効果量を数値で測る統計手法をとっていますが、自然環境下での副交感神経の活性レベルはマッサージやアロマなどより格段に上を行っているのは驚くべきことです。
さらにご紹介したいうんちくがあります
2016年クイーンズ大学の行った研究では1538人を対象に、全員の1年の間に自然と触れ合った量を調べた上で、うつ病や高血圧の発症率を調べました。
要は自然と触れ合った量と、うつ病や高血圧の発症率に関連性が出るかどうか、調べた研究ですね。
うつ病の場合
週に1回３０分ほど公園などの自然の中にいるだけで、自然との触れ合いがない人に比べて、発症リスクが37％も低下していたそうです。
高血圧の場合
自然との触れ合いが、週に1回３０分を超えたあたりから症状が改善していったそうです。
結果自体も凄いのですが、え、それだけでいいの？というような時間ですよね、しかも時間が増えれば増えるほど効果量は増加するそうです。
自然との触れ合いと言っても、公園に行くとか、景色の良いところで、風に当たるとか、その程度のことでいいそうです。
母なる自然が現代人の疲れやストレスを、正常な状態に整えてくれるということですね。
まとめ
当店は天然の自然薯と、のどかな景色が売りのカフェです、時期や気候にもよりますが、外にお席も用意しております。
店内で自然薯のランチを召し上がった後、セットで付いてくる「かるかん」とドリンクはお外で自然に触れ合いながら、味わっていただくというのがおすすめです。
どうぞゆっくりとした時間と自然によるリラクゼーション効果を体感しに、ご来店ください。
下記のチラシを保存ください↓
参考書籍 鈴木祐 著 『最高の体調』CROSSMEDIA PUBLISHING
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